起床后一杯qGEX水,三餐不XJbK过分节食,BIyN食米饭减半RUyr油腻食物不rqrI,多吃青菜eyaN不吃油炸食CjDb跟零食,戒ypA2宵夜k0ZU
8月底的时候,发出一条动态,得到了社区很多好友Bq7J鼓励~